Nu exista reteta minune de slabit

Vad ca tot mai multe domnisoare tintesc catre un abdomen cat mai perfect si, odata cu venirea verii, incep sa traga de fiare, sa incerce tot felul de retete si diete minune si se asteapta la rezultate uimitoare in cateva zile/saptamani. Pai dupa ce ai bagat sarmale, carnati si prajituri la greu toata iarna, astepti minuni intr-o perioada extrem de scurta. Aia cu “ingrasi porcul in ajun” e doar o fabula. Nici porcul ala nu se ingrasa in 5 zile, cum nici voi nu slabiti cu 10 zile inainte sa plecati la mare.

Totusi o prietena a reusit sa inceapa din ianuarie o cura de slabit si am zis s-o impartasesc. Nu stiu daca e din categoria SF, dar mi se pare interesanta. Aceasta nu se aplica duduilor care doresc sa slabeasca in 2 zile.

Dieta cu supa de varza este foarte scazuta in calorii, deoarece este pe baza de legume. Aceasta poate provoace anumite carente, ceea ce inseamna ca atunci cand o urmati puteti sa va simtiti mai obosita decat de obicei. Si nu trebuie urmata mai mult de o saptamana.

Metoda de slabit cu supa de varza are un program de 7 zile si contine ca preparat principal, evident, supa de varza. Pentru aceasta aveti nevoie de: varza, rosii, usturoi, ceapa, ardei, morcovi, telina si patrunjel, iar dupa gust puteti adauga sare, piper sau alte condimente cum ar fi curry. Puteti sa puneti si putin bulion, dar nu trebuie sa adaugati niciun fel de grasime.

Programul pentru dieta cu supa de varza:

Ziua 1: Fructe

Ziua 2: Legume fierte fara grasime

Ziua 3: Fructe si legume, fara grasimi

Ziua 4: Banane (maximum 3, pe timpul zilei) si lapte degresat

Ziua 5: Carne de vita (sau pasari de curte fara piele) si rosii

Ziua 6: Carne de vita sau manzat ori carne de pasare (fara piele), si legume (fara grasime)

Ziua 7: Orez brun, sucuri de fructe neindulcite, si legume.

Bauturile recomandate sunt apa, cafea sau ceai fara zahar, suc de fructe neindulcit.

Dupa o saptamana de la aceasta dieta, aveti nevoie de o pauza de 1-2 saptamani inainte de a o relua, daca este necesar.

Eficacitatea metodei de slabit cu supa de varza

Pierderea in greutate pe care o presupune aceasta dieta este de 2 pana la 3 kilograme dupa primele 3 zile, si 5 la 7 kilograme intr-o saptamana. Pe forumuri, utilizatorii care au testat această dieta au slabit cel putin 3 kg intr-o saptamana. Pierderea in greutate variaza desigur in functie de sex, varstă, regimul alimentar obisnuit, etc.

Puteti repeta procesul odata la 2-3 luni, dar aveti grija ce mancati in restul timpului.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *